המסלול הדרך שלך לשירות משמעותי- כושר קרבי

חיפוש

14 במאי 2023זמן קריאה 3 דקות

שוברים את מיתוס חומצת החלב: למה כואב לנו אחרי האימון?

לפי סברה פופולרית, הצטברות חומצת חלב היא שגורמת לכאבי השריר המאוחרים אחרי אימון, אולם הסברה הזו שגויה: האשם הוא בקרעים זעירים בשריר. וגם:...

10 במאי 2023זמן קריאה 12 דקות

גיבוש יחטיות צנחנים 2023

תהיו אתם ותהנו מזה. הגיבוש נגמר ואל תרגישו תחושת פספוס בסוף תצאו בהרגשה שנתתם הכל וזה הכי חשוב. הכרתי את המאמצים האלה מ"המסלול" אז דווקא זה

7 במאי 2023זמן קריאה 16 דקות

תחקיר גיבוש "עוקץ" – יחידת כלבנים מיוחדת

מאמר גיבושים זה נכתב על מחלקת ההכנה לימי סיירות וגיבושים של עמותת המסלול. עמותת המסלול בעלת סגל ההדרכה היחיד בארץ שמגיע מתוך עולם...

3 במאי 2023זמן קריאה 16 דקות

תחקיר גיבוש - קורס טייס

30 באפר׳ 2023זמן קריאה 15 דקות

הכנה לגיבוש קורס חובלים 2023

27 באפר׳ 2023זמן קריאה 23 דקות

הכנה לגיבוש "אחוד" – מטכ"ל שלדג 669 חטיבת הקומנדו

מאמר זה מהווה את המאמר הכי מקיף, עדכני ויסודי שנכתב לקראת הגיבושים. חשוב לציין כי לצה"ל ולמערך היחידות המיוחדות שמורה הזכות לשנות בכל רגע נת

23 באפר׳ 2023זמן קריאה 6 דקות

ביצה ותרנגולת: על לחץ נפשי וההשפעה שלו על פציעות בספורט וההחלמה מהן

פציעות הן חלק מהספורט, כמו גם מתחים נפשיים מסוימים, אך האם הקשר בין השניים אדוק משחשבנו? עופר צחר מסביר איך לחץ נפשי יכול לגרום לפציעות...

15 במרץ 2023זמן קריאה 5 דקות

מדוע רצים חייבים לחזק את כף הרגל? קבלו 4 תרגילי מתיחות

הפיזיותרפיסט עופר צחר שם לב שלא מעט רצים מזניחים את כף הרגל שלהם, דבר שיוצר חשיפה גדולה יותר לפציעות - אז הנה כל מה שצריך לדעת וגם כמה...