המסלול הדרך שלך לשירות משמעותי- כושר קרבי

חיפוש

18 ביוני 2023זמן קריאה 6 דקות

כאבי ירך אצל רצים

מההמסטרינג עד הלברום: הכל על כאבי ירך אצל רצים רבים מהרצים יתלוננו במהלך תקופת אימוניהם על כאבים שונים בירך. הפיזיותרפיסט עופר צחר מסביר...

14 ביוני 2023זמן קריאה 9 דקות

מדוע ספורטאים משתפים פעולה עם מחשבות טורדניות?

מדוע ספורטאים בוחרים לשתף פעולה עם מחשבות טורדניות בהקשר לביצוע הספורטיבי שלהם? הפסיכולוג עידן מורדל עם 12 סיבות נפוצות בקרב ספורטאים...

11 ביוני 2023זמן קריאה 4 דקות

אימוני כוח לרצים – למה זה טוב ואיך משלבים בחוכמה?

רצות ורצים רבים נרתעים משילוב אימוני כוח בתכנית השבועית שלהם, אולם הפיזיותרפיסט עופר צחר מסביר את החשיבות הרבה שב אימוני כוח לרצים – למה...

7 ביוני 2023זמן קריאה 3 דקות

האם פעילות ספורטיבית בקבוצה משפיעה על המוטיבציה שלך?

פסיכולוגיית ספורט || האם פעילות ספורטיבית בקבוצה משפיעה על המוטיבציה שלך? מחקר שנעשה לאחרונה בארה"ב הראה כי תמיכה קבוצתית מגבירה את...

5 ביוני 2023זמן קריאה 3 דקות

תחושת המוכנות אצל ספורטאים

ספורטאים רבים מונעים מהחשש מכישלון ולא מההזדמנות לצמיחה, הפסיכולוג עידן מורדל מסביר על המיקוד בתהליך, ההבדל בין "תבנית חשיבה מקובעת" ל"תבנית

31 במאי 2023זמן קריאה 6 דקות

פציעות כתף אצל רצים: מהם הגורמים, איך מונעים ודרכי הטיפול

באופן מפתיע – כאבי כתפיים ואזור חגורת הכתפיים אצל רצים אינם דבר נדיר. הכאב יכול להתבטא במספר מקומות כמו שריר הטרפז העליון, אזור הצוואר, מפרק

28 במאי 2023זמן קריאה 3 דקות

פסיכולוגיית ספורט: תסכול, פספוס והחמצה בקרב ספורטאים

הפסיכולוג עידן מורדל במאמר שמסביר מתי ספורטאים מרגישים החמצה וכיצד היא משפיעה עליהם. תסכול, פספוס והחמצה בקרב ספורטאים נוסע א' ונוסע ב'...

17 במאי 2023זמן קריאה 3 דקות

פסיכולוגיית ספורט: האם "לעשות את הכי טוב שלי", זה טוב מספיק?

האם "לנסות לעשות הכי טוב שאני יכול", או "לתת את כל מה שיש" באימון או בתחרות הן מטרות טובות מספיק? איך נדע שאכן הצלחנו לבצע הכי טוב שאנו יכול