המסלול הדרך שלך לשירות משמעותי- כושר קרבי

חיפוש

3 ביולי 2022זמן קריאה 4 דקות

איך המתח והלחץ משפיעים על הגוף שלנו?

זה ברור שלא טוב להיות בלחץ, אבל לא בטוח שלרובנו זה ברור עד כמה, ומה אפשר וכדאי לעשות כדי להפחית ממנו כמה שיותר ולשמור על הבריאות שלנו....

26 ביוני 2022זמן קריאה 3 דקות

פציעות: כל מה שרצים חייבים לדעת על נקעים בקרסול

הפיזיותרפיסטית ג'ודי הורוויץ עם כל מה שצריך לדעת על נקע בקרסול שנגרם בזמן ריצה, מה הם הגורמים ומה הטיפול הדרוש במצב כזה. אם אתם חלק...

13 ביוני 2022זמן קריאה 5 דקות

10 חוקי ברזל בריצה

אימונים נכונים יעזרו לכם להגשים את החלומות שלכם בריצה, אבל על מנת להגיע אליהם חשוב לאמץ ולהפנים מספר חוקים שישרתו אתכם גם בשגרת היומיום....

2 ביוני 2022זמן קריאה 3 דקות

חבר מביא חבר: 8 דרכים קלות לעזור לחבר להיכנס לעולם הריצה

יש לכם חברים שרוצים להתחיל לרוץ ואתם פשוט לא יודעים איך לעזור להם? הנה הדרכים הטובות ביותר שחשבנו עליהם: אתם כבר רצים תקופה ואפילו מכורים...

29 במאי 2022זמן קריאה 4 דקות

שבעה מיתוסים בריצה שהגיע הזמן לנפץ לכם

מבצעים מתיחות לפני האימון? מפחדים לנחות על העקב? ממהרים לקנות נעליים מיוחדות כי אמרו לכם? כדאי שתקדישו זמן לכתבה הבאה כי לא תמיד צריך...

23 במאי 2022זמן קריאה 1 דקות

סיירת חרוב

חטיבת כפיר הפכה בשנים האחרונות ליעד פופולרי מאוד ומבוקש בקרב מלש"בים. פעם זה היה בין היתר בגלל שמגיבוש כפיר היה ניתן להגיע גם לעוקץ. אבל...

23 במאי 2022זמן קריאה 1 דקות

סיירת גולני

סיירת גולני היא יחידת החי"ר המובחרת של פיקוד צפון, וייעודה להוות כוח מתמרן למשימות קומנדו איכותיות בעומק האויב, ולהוביל את חטיבת גולני...

23 במאי 2022זמן קריאה 1 דקות

סיירת גבעתי

הסיירת היא, חוד החנית של החטיבה הסגולה, חטיבת גבעתי. לסיירת שני ייעודים מרכזיים, המתחלקים לשגרה וחירום. בשגרה, סיירת גבעתי עוסקת בביצוע...